傲雪凌霜磨意志，从严施训践忠诚

傲雪凌霜磨意志，从严施训践忠诚

为进一步强化指战员体能素质，全面提升队伍遂行综合应急救援任务能力，近日，内蒙古大兴安岭森林消防支队根河市大队迎“寒”而上，全面掀起冬季大练兵热潮。

锚定目标要求，做到科学统筹

大队紧紧围绕“练体能、打基础、强素质”的目标，在“抓源头、强排头、树尖子、育骨干”上持续发力，认真分析研判当前队伍训练形势，科学规划训练内容与强度。灵活采用动态训练与静态训练同步开展、集体训练与单个训练交叉进行、有氧训练与无氧训练有机结合的方式，合理搭配各类训练课目，确保在严寒条件下，训练强度不减、训练效果不降，切实提高训练效益。

坚持靶向施训，实现共同进步

大队以增强爆发力、耐力和协调性为目标，组织全员开展体能测试，依据测试成绩帮助指战员精准定位自身在体能方面的短板与弱项，按照循序渐进、因人施教的原则，对指战员进行合理分组、分训，量身定制后续训练计划，制定阶段训练目标，持续激发指战员参训热情，营造出“比、学、赶、帮、超”的浓厚训练氛围。

贯彻安全理念，确保训练成效

训后放松是预防伤病、巩固训练成果的关键环节，丝毫不能马虎。大队始终坚持“安全与训练并重”的理念，把训后放松恢复作为体能训练的重要组成部分，做到训练有强度、放松有温度。每次训练结束后，组织全体指战员开展系统性放松，通过动态拉伸、静态放松等方式，帮助肌肉恢复、缓解疲劳。

冬季是体能储备的黄金期，更是磨炼作风、比拼意志的关键时期。下一步，大队将持续深化、细化冬季大练兵工作，充分调动全体指战员的训练积极性与主动性，切实提升队伍战斗力水平。